Motiveeriv Margit

11659498_1456301134690064_9051467668768784943_n

Margiti lugu

Kaal hakkas tõusma umbes 7 aastat tagasi. Iga kord kaalule astudes oli jälle lisandunud 2kg. Ilmselt oli kaalutõusu põhjuseks stress, mida ma pikalt eitasin. Kogu energia kulus teiste peale.

22 märts 2015 astusin kaalule ja see näitas 79,9kg.  See oli viimae piisk karikas, lubasin endale, et number kaheksat ette ei lase. Alustasin toitumise jälgimisega ja hakkasin ka jalutamas käima. Vaatasin korduvalt Via Fitnessi poole aga vaatamiseks see ka jäi. Kuna mul on foobia uute inimeste ja kohtade ees, siis üksi ei oleks ma julgenud sinna kunagi minna. Seis oli lootusetu…

Aprill 2015 loosiõnn naeratas ja Marii loosis välja personaaltereeningu ja toitumisnõustamise. Nüüd pidin ennast kokku võtma ja sammud jõusaali poole seadma.

Sain teada, et tegelik kaalutõusu põhjus ei olnud mitte nii väga toitumises, vaid unetuses. Magasin keskmiselt 3-4 tundi öö jooksul, vahel võisin olla ka 2-3 päeva täiesti magamata ja nii oli see kestnud juba u. 10 aastat. Selliselt jätkates oleks mu keha ja vaim varsti ülesse öelnud.

11659498_1456301134690064_9051467668768784943_n

 

                                                        Esimene pilt 22.03.2015 ja viimane 23.09.2015. Kaalu vahe 12 kg.

Nüüd siis trennist ka:

Kõige raskem minu jaoks oli esimene kord üle saali läve astumine. Kuna keha ei olnud harjunud pingutama, tundusid ka treeningud alguses rasked. Mõne aja pärast keha harjus ja pingutusest sai rutiin. Üldiselt langes kaal hooga, kuid oli ka väiksemaid tagasilööke. Päris oma ideaal kaaluni me ei jõudnud, kuid rahule jäin küll. Kõige suuremaks abiks oli ikka Marii, kes alati võttis sind positiivsete emotsioonidega vastu ja lohutas mind ja analüüsis põhjuseid, kui oli tagasilööke. Võidetud kümne personaaltreeninguga sain piisavalt teadmisi jõusaali ja toitumise kohta, et edukalt iseseisvalt edasi treenida.

Nüüdseks olen käinud trennis 1,5 aastat, supper hea tunne on. Jumal tänatud, et julguse kokku võtsin. Kaalu ma enam ei langeta, vaid kasvatan lihast. Keha peab olema vormis, siis ilus vaadata.

Harjutused, mis alguses tundusid ebameeldivalt rasked, nüüd ma lausa jumaldan neid. Kõigega saab hakkama, kui vaid piisavalt motivatsiooni on.

Trenn ei lahenda ainult kaaluprobleeme, vaid parandab ka üldist igapäevast enesetunnet ja energiataset  🙂

Suurima pühendusega Margit 🙂

13082619_1106090252789214_6604963626278661693_n

Margit oma kogu hiilguses!


Warning: urlencode() expects parameter 1 to be string, array given in /data02/virt59466/domeenid/www.viafitness.ee/htdocs/wp-content/themes/dance-studio/framework/function/template-functions.php on line 1246