Olen väiksest peale spordiga tihedalt kokku puutunud ning tegelenud mitmete aladega, lähemalt korvpalliga. Viimased 6 aastat olen süvenenud jõusaali treeningutesse ning selle aja jooksul mõistsin väga tugevalt, kui oluline mõju on jõutreeningutel nii meie vaimsele kui ka füüsilisele tervisele ning üleüldisele elukvaliteedile. Otsustasin, et see kõik on midagi, mida tahan seda ka teistega jagada.
Soovin Sulle näidata, et ka kiire ja tiheda elu kõrvalt on võimalik saavutada suurepärane kehaline vorm, hea enesetunne ja parem tervis. Kõigil on võimalik arendada oma lihaseid, langetada kehakaalu või keha rasvaprotsenti, olla tugevam ja tervislikum ning saavutada enda parim vorm!
Kuulan Sind ja aitan leida personaalseid toimivaid lahendusi, kuidas Sina oma treeningute, elustiiliga või tervisega seotud eesmärgid reaalselt saavutaksid! Koostan Sulle personaalse ja motiveeriva jõusaalikava, selgitan harjutuste tehnikat, motiveerin Sind ning vajadusel aitan ka toitumist kohandada – mis tulemuste saavutamisele kindlasti kaasa aitab.
Ootan Sind enda juurde trenni, kui teed jõusaali maailmas alles esimesi samme või sooviksid enesekindlalt ja teadlikult treenima hakata. Tutvustan jõusaalis liikumismustreid vastavalt Sinu võimetele ja aitan progresseerumisele kaasa.
Aitan soovijatel lihasmassi kasvatada, tugevamaks saada, liigset kehakaalu langetada või lihtsalt eesmärkidevabalt ennast liigutada parema tervise ja hea enesetunde jaoks.
Kui oled jõutrennidega juba kokku puutunud, aga sooviksid kiiremaid tulemusi näha, siis aitan fookust Sinu trennidesse tagasi tuua, korrigeerida olemasolevat harjutuste tehnikat ja koostan Sulle tõeliselt motiveeriv personaalse trennikava, mis Sulle suurepäraseid tulemusi võimaldab.
Olen kogenud ja litsentseeritud personaaltreener ning oman mitmeid rahvusvaheliselt tunnustatud personaaltreenerite sertifikaate ning tugevat väljaõpet.
Lõpetasin Tallinna ülikoolis Psühholoogia eriala, keskenduses tervisepsühholoogiale.